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情緒壓力

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  1. 超級好!用遊戲打倒生命裡的壞東西:50萬人親身見證的心理奇蹟

    珍‧麥高尼格 | 先覺 | 2016-11-01 00:00:00

    「讀完這本書,我再也不會說遊戲『只不過是遊戲』。從任何面向而言,這都是一本改變人生的書。」──《安靜,就是力量》作者,蘇珊‧坎恩
  2. 解決關係焦慮:Bowen家庭系統理論的理想關係藍圖

    羅貝塔.吉爾伯特 | 張老師文化 | 2016-10-19 00:00:00

    多數情況下, 症狀只不過是傳達關係焦慮的方式罷了 人與人之間的關係纖細而脆弱,需要持續的關心、努力及非常多的客觀性。當關係解除了一種焦慮──孤單的焦慮──也創造了另一種焦慮。所有投注於關係的努力
  3. 情緒傷害:讚美藝術篇

    彭德修 | 宇宙光 | 2016-10-14 00:00:00

    為什麼開口讚美人那麼難?如何開口讚美自己人? 讚美是阿諛、拍馬屁嗎? 什麼是讚美的最重要元素?如何接受讚美才自然? 為什麼相愛又互相傷害?如何化嫌棄為讚美? 用讚美代替嫌棄,用肯定代替批評,
  4. 情緒傷害:快樂銀髮族篇

    彭德修 | 宇宙光 | 2016-10-14 00:00:00

    銀髮夫妻關係差,以致唇槍舌戰無盡期? 老而無伴最傷感,老友凋零心徬徨? 心多猜忌愛叨念,兒女遠離挫折多? 銀髮族一樣有情緒傷害問題,成為影響人際關係的殺手! 年紀愈大,創傷愈多,因此——銀髮
  5. 情緒傷害

    彭德修 | 宇宙光 | 2016-10-07 00:00:00

    為什麼結婚是戀愛的墳墓?老夫老妻還要鬧離婚? 為什麼低E.Q.的人容易闖禍?連高I.Q.的也不例外? 為什麼相愛的人會彼此傷害?夫妻、親子間有嫌隙? 為什麼資優學生會自殺?後段班學生自暴自棄?
  6. 柔軟的勇氣:當世界企圖淹沒你時,如何堅守自己心中最美好的信念

    卡特琳‧宗斯特 | 商周出版 | 2016-10-06 00:00:00

    你不是想太多,而是感受比別人更強烈。 善用自己獨特的敏感特質,讓你的內心更強大, 克服紛擾亂象,展現細膩而強韌的精彩生活! 你是否常常被別人這樣抱怨? ●別老在小事上鑽牛角尖! ●你一定要
  7. 你所介意的事有九成可以化解!:常被人說你「神經質」嗎?避免身心俱疲的45種化解法

    佛光 | 三悅文化 | 2016-10-05 00:00:00

    常被人說你「神經質」嗎? 小心!壞事沒發生,先讓不安壓垮你~ 我沒有錢也沒有響亮的頭銜! 老是覺得有人在我背後說壞話 我最近好像老是衰運連連 我經常擔心災難何時降臨…… 現代人逃不掉的4
  8. 九月一號焦慮症

    何念慈 | 知出版 | 2016-09-09 00:00:00

    開學前夕,社會像鋪上了一層灰色的霧,無數家長、教師、學生懷著沉重心情,預備回到學校職場,重新背起千斤重壓。曾幾何時,上學士最令孩子期待和愉快的時光,父母也輕鬆下來,放心由學校教育子女,教師亦
  9. 別讓壞脾氣害了你:心平氣和的智慧法門

    張笑顏 | 菁品文化 | 2016-09-07 00:00:00

    本書特色 每個人都有脾氣,脾氣也有好有壞,然而壞脾氣對我們的惡劣影響是不言而喻的,如果任其發展,不僅會影響身心健康,還會影響自己的前途。這本《別讓壞脾氣害了你》就是從情緒的更深一層入手,告
  10. 靜下心去愛:在靜定中找到自己,也圓滿身邊的關係【作者親簽版】

    洪仲清 | 遠流 | 2016-08-27 00:00:00

    先靜下心再去盡心愛,關係就能流動自在。 無論如何請試著去愛,不一定要得到回報,愛才有意義。 靜下心,才能盡心去愛。 當我們內在緊張時,關係就會多一分焦躁。話不好好說,把情緒壓力帶到對方身上
  11. 用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%の實力

    Kaizon Cote | 旗標 | 2016-08-25 00:00:00

    不安、焦慮、挫折、壓力,該怎麼辦? 迎接未來,面對可能的困難,回應預料之外的改變 你可以用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』 帶你走出逆境,發揮100%の實力 不要只是被動相信「命運」,當一個旁
  12. 為何上班這麼累?其實是你心累:心理學家的職場觀察

    許皓宜 | 商業周刊 | 2016-08-25 00:00:00

    誰說上班,只能談激勵、講生存、磨工作? 丟下所有勵志書,這一次從心理學看懂職場關係。 誰說職場是理性的?壓力來自「工作」,還是「人」? 為什麼不敢競爭、沒辦法做自己? 工作沒FU、熱情不再,是對
  13. 重開機:關掉情緒開關,找回無所求的心

    王國華 | 大喜文化 | 2016-08-08 00:00:00

    《蝙蝠俠》系列電影由諾蘭導演重開機後,紅透全球; 《美國隊長3》出現的蜘蛛人,似乎暗示著重開機的可能; 而近期上映的《魔鬼剋星》更是闊別三十年的重開機作品。 我們普遍知道的電影重開機,不是
  14. 不要讓心情做決定 全集(全新修訂本)

    千江月 | 普天出版社 | 2016-07-12 00:00:00

    不用情緒解決問題,才能化阻力為助力 古羅馬思想家西塞羅曾經寫道:「人如果拋棄理智,就會受感情的支配;脆弱的感情氾濫到不可收拾,就像一艘船不小心駛入深海,找不著停泊處。」 確實,生活中最糟
  15. 先有好心情,才會遇到好事情

    楚映天/編著 | 普天出版社 | 2016-07-05 00:00:00

    心情是決定事情成敗的重要關鍵 詩人紀伯倫曾說:「你過得是否幸福,並不是以什麼事發生在你身上來做決定,而在於你用什麼態度看待這些事情。」 確實,幸與不幸,很多時候只是觀看角度的不同,只
  16. 其實,我很在乎你:87道情緒練習,以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己!

    石原加受子 | 八方 | 2016-07-04 00:00:00

    總是為別人一句話而生氣、沮喪; 明明很在乎對方,卻總是為了那些氣話而傷心不已…… 其實,我很在乎你。 日本累計突破100萬冊!《人生很長,最重要的是自己》系列作品3 日本療癒系諮商心理師‧療癒
  17. 當你開始憂慮時……

    章心妍 | 悅讀名品出版社 | 2016-06-22 00:00:00

    憂慮是一種高能量的情緒,是生命中不可迴避的事實, 如果內心深處感到憂慮, 生活就會為之所困擾,行為就會為之所拖累。 憂慮是人類最難消滅的負面思想 每一個人都有他的憂慮,沒有任何人是生存在毫無
  18. 正念生活,從年輕到年老:每天一件事,全面滋養你的身、心、靈!

    伊洛娜・博尼韋爾,派翠西亞・麥克奈爾 | 橡實文化 | 2016-06-21 00:00:00

    高齡世代下的我們,即使必須活到100歲,都要健康幸福一輩子! 英國「老年醫學」權威醫師+「正向心理學」首席講師, 蒐羅全球實證研究,專為現代人量身擬定的「一年份正念生活提案」 我們所置身的世界,日
  19. 此人進廠維修中!:為心靈放個小假,安頓複雜的情緒

    陳志恆 | 究竟 | 2016-06-01 00:00:00

    情緒本身永遠不是問題, 有問題的,是我們應對情緒的方式。 憂鬱吞噬了活力,恐懼啃蝕了希望, 憤怒扭曲了理智,委屈阻滯了成長...... 但是,故障情緒也讓我們有了轉向的機會! 必要時,何妨暫
  20. 不生氣的心:人生有九成的事都不值得生氣(2版)

    枡野俊明 | 遠流 | 2016-05-27 00:00:00

    《你所煩惱的事,有九成都不會發生》作者另一部暢銷力作! 〔43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習〕 不要再把自己綑綁在憤怒之中了,靜下心好好過日子, 才能發揮自己真正的力量。 當怒氣如浪潮般不可遏止
  21. 練習8分鐘就靜心:每天8分鐘,找回平靜、快樂的自己

    維多達維奇 | 遠流 | 2016-05-27 00:00:00

    一天只要8分鐘,從此改變你的人生! ★原書於2004年出版,持續長銷至今! ★亞馬遜讀者平均4.5顆星好評 ★不說教、不牽扯宗教、方法簡單有效易達成 你願意花8分鐘改變自己的人生嗎? 我們要如何讓煩惱
  22. 抗癌自癒力:正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材)

    石世明 | 天下生活 | 2016-05-11 00:00:00

    台灣有55萬人是癌症存活者, 「擔憂復發」,是許多病友揮之不去的陰影, 跟著和信治癌中心醫院臨床心理師石世明學習正念, 幫助遠離癌症傷苦與復發陰影,過一個無懼踏實的生活? 就這本~打造心靈自癒力!
  23. 老師,帶領我們靜心吧:化解青少年憤怒、憂鬱、焦慮不安,打造正念校園的「L2B學習呼吸課程」

    派翠西亞・柏德芮克 | 橡實文化 | 2016-05-10 00:00:00

    風靡美國校園,首度引進台灣!專為11-20歲青少年設計的紓壓課程 六堂45分鐘長式課程、十八堂15分鐘短式課程、超過60種正念練習⋯⋯ 學校老師、諮商師、社工師,都能「直接套用」的靜心引導教師手冊 .哈佛教
  24. 不抱怨的智慧!扭轉人生的祕密信念:舒壓實踐版

    林少波 | 凱信企管 | 2016-05-09 00:00:00

    ▍▍想要美好人生的你,請先說會「不抱怨」,練習放手&轉念! ▍▍因為,唯有放開執著、抱怨、自滿的思維,幸運才有空間到來~~ 也許,這些念頭可能都在你腦中出現過…… □ 為什麼我總是跟好康、幸福擦身而
  25. 情緒真要命

    何歆 | 悅讀名品出版社 | 2016-04-27 00:00:00

    人的心理活動和人體的生理功能之間存在著內在的相關聯繫。 如果處在良好的情緒狀態,可以使生理功能處於最佳狀態, 相反,則會降低或破壞這種功能, 不僅影響工作和生活,還能導致各種疾病。
  26. 不生氣的練習:讓憤怒瞬間消失的情緒控制術

    安藤俊介 | 台灣東販 | 2016-04-25 00:00:00

    憤怒管理(Anger Management)是1970年代美國所提倡的,控制「憤怒情感」的心理訓練。在美國,政治家、經營者、律師、運動選手等,許多人都學習這種訓練法。但是,憤怒管理並不是消除憤怒、一忍再忍的技巧。
  27. 專注的力量+EQ〔全球暢銷20週年.典藏紀念版〕暢銷套書

    丹尼爾.高曼 | 時報出版 | 2016-04-24 00:00:00

    《專注的力量》 《商業周刊》第1377期書摘推薦——〈戒掉分心 EQ之父教你練「專注肌」〉 《紐約時報》暢銷書 《金融時報》、《Booklist》書評雜誌好評推薦 分心時代你最需要的一本書 工作者自我提
  28. 正念療育的實踐與理論:與33個正念練習(精裝)

    呂凱文 | 台灣正念學學會 | 2016-04-01 00:00:00

    幸福不會從天而降,卻會在正念之中不斷滋長!東西方心靈療癒的對話與實踐 ◎33個正念練習,18周課程,助你我一生在正念中提升積極情緒與主觀幸福感 ◎可實際應用在醫療、心理學、教育、企業、司法層面,
  29. 活出這本書:最適合現代人的療癒練習

    湯姆.查特菲爾德 | 圓神 | 2016-04-01 00:00:00

    做了這本書還不夠,你得活出這本書! 100則結合塗鴉、寫字、問答,全新型態的紓壓聖品。 讀完它,做完它, 你將找回自己忽略已久的聲音,綻放發自內心的微笑! 獻給自己的最佳禮物! 一天一個
  30. 情緒之書:156種情緒考古學,探索人類情感的本質、歷史、演化與表現方式

    蒂芬妮.史密斯 | 木馬文化 | 2016-03-30 00:00:00

    How Do you feel? 你有什麼感覺? .第一本深度研究人類情緒的歷史文化與萬千型態變化的「情緒考古學」。 .156則詞條羅列你我未曾察覺的感受、情緒、欲望與心理狀態,認識「情緒文化」。 .走進情緒世
  31. 改變思緒,就能改變情緒全集

    黛恩 | 普天出版社 | 2016-03-28 00:00:00

    別讓情緒「綁架」你的思緒 斯賓諾莎曾經寫道:「一個人被情緒支配,行為便沒有自主權,只會讓自己被命運宰割。」 面對難以解決的問題,非但不能受到仇恨、憤怒、嫉妒等情緒影響,相反的,必須學會用自
  32. 跟壓力和解:擺脫惶恐不安、焦躁易怒,為情緒舒壓

    李世源 | 上奇時代 | 2016-03-25 00:00:00

    生活節奏快、人際關係累、職場壓力大 彷彿有隻看不見的怪獸追趕我們 讓人連喘口氣的時間都沒有 停下來深呼吸 給自己一點時間 轉換看事情的想法 8堂壓力管理必修課 讓你每一天都能笑著面對壓
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