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養生療法

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  1. 減重處方箋:瘦不了,原來是免疫系統出問題!

    江妙雲,陳俊如 | 麥浩斯 | 2016-08-18 00:00:00

    運動+節食=減重萬靈丹? 許多人常抱怨瘦不了,追究原因,才發現是免疫系統出問題! 跟隨專業的中醫師與營養師 對症消滅體內胖因子,順利健康減重不復胖 基於飲食習慣、工作壓力、生活型態、疾病纏身等種種
  2. 女性能量療法:永保青春健康的自助寶典

    唐娜.伊頓,大衛.費恩斯坦 | 心靈工坊 | 2016-08-18 00:00:00

    寫給地球上每一位女性的保健書 改變自己的能量,自己作主,當一個健康又快樂的女人! 我們的女性直覺渴望的是愛、合作、公平、同情心、家庭、自然與祥和。——克莉絲汀‧諾瑟普醫師(Christiane Northrup
  3. 減醣常備菜150:營養師親身實證,一年瘦20kg的瘦身菜

    主婦之友社/編 | 悅知文化 | 2016-08-18 00:00:00

    ★ 醣分Off!恢復曼妙體態的好方法 ★ ★ 如果想瘦,那就自己做飯吧!★ 結合現今最流行的飲食趨勢: 『減醣瘦身+常備料理』 先花2週習慣減醣生活,培養易瘦體質, 有效減低身體對碳水化合物的需求,
  4. 量子觸療好簡單:能量養生新趨勢,療癒保健自己來!(全新修訂版)

    理查.葛登 | 橡實文化 | 2016-08-11 00:00:00

    肩頸痠痛、腰痠背痛、運動傷害、坐骨神經痛、脊椎側彎、O型腿⋯⋯ 不需天賦異稟,不需輔助工具, 只要一雙手,療癒力立即傾流而出! .學習「量子觸療」入門的第一本書! .「量子觸療」創始人 理查・葛登,
  5. 愈食愈瘦2:我要瘦,繼續Keep

    K For Kitchen | 青馬 | 2016-08-10 00:00:00

    繼續飽著瘦,更多你意想不到的減肥美食! 炸物、香濃菜餚、甜點、蛋糕……不再是減肥大敵! Kay親身示範低熱量的滋味煮法,炸物變得低鹽、低脂之後,仍然香脆誘人!在甜點、蛋糕加入超級食物(Superfood),
  6. 全健康:超完美靈心身合醫

    呂應鐘 | 白象文化 | 2016-08-05 00:00:00

    華文世界重量級新時代整合醫學經典! 完整提供「身、心、靈」三方面易學易行的克服疾病的方法。 ◎台灣飛碟研究教父、身心靈合醫學教授 呂應鐘博士又一力作。 ◎從「全健康」的視野,從身心靈三方面切入
  7. 以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

    王唯工,王晉中 | 商周出版 | 2016-08-04 00:00:00

    王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》系列新作!! 排濕、排酸、排毒,重點是要排出超標廢料──CO2 身體中的酸鹼平衡,二氧化碳居絕對主導地位。 食物酸鹼性只是說著好玩的,缺鈣也不是吃鈣片就能補
  8. 博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步:不用斷糖,甜點零食盡情享用!35個「非典型」科學健康法

    おかの きんや,平松 類 | 方言文化 | 2016-08-04 00:00:00

    選對咖啡,會喝水,半年瘦10公斤! 博士名醫私下都在做,具有「醫理科學」, 35個「非典型」美瘦健康法! ★獨創「LINE對話閱讀模式」,輕鬆易讀,問題解答清楚明瞭 →美食、甜點、宵夜……盡情享受,一樣「瘦
  9. 鼻呼吸,病自己會好:奇效健口操+膠帶封口法,一天5分鐘,輕鬆矯正口呼吸,過敏、氣喘、皮膚炎、憂鬱症完全改善!

    今井一彰 | 繪虹企業 | 2016-08-04 00:00:00

    用口呼吸是造成疾病的元兇 奇效健口操+膠帶封口法 一天5分鐘,輕鬆矯正口呼吸,逆轉疾病! 過敏、氣喘、皮膚炎、憂鬱症、牙周病…… 用「鼻呼吸」就能完全改善! 小心「病從口入」!用嘴巴呼吸是一
  10. 微養生

    林文泉 | 樂果文化 | 2016-08-04 00:00:00

    碎片化微養生,開啟健康革命新模式。 讓你工作再忙身體無恙,生活再累心不累。 聽身體的話,做健康的事。 那怕你是個大忙人,也可以利用碎片時間,走著養生、站著養生、坐著養生、睡著養生。 坐久
  11. 一招伸展神恢復:做對伸展才能消除疼痛,同時瘦身、消水腫、改善鬆弛

    吳宏乾 | 幸福文化 | 2016-08-03 00:00:00

    15年坐骨神經痛未復發; 90歲依然紅光滿面、步履輕盈; 從走不到200公尺到全台趴趴走; 一個月可瘦1~2吋。 作者以二十多年深厚的醫學臨床經驗歸納出解決疼痛的最根本方法,就是做對的伸展操,而且一招就
  12. 7天有感瘦!:100種蔬果汁的輕斷食減肥法

    樂媽咪名廚團隊 | 樂友文化 | 2016-08-03 00:00:00

    最簡單、最快速、最方便的懶人瘦身法 一天一杯蔬果汁,好喝快瘦不復胖 提升你的排毒力、燃脂力 只要7天保證瘦 美顏、瘦身、健康一次到位 減肥的方法百百種,怎樣才能瘦得健康、瘦得漂亮?本書帶給你保證
  13. 鍛鍊智慧身:藏傳瑜伽運動的修持

    蘿絲泰勒金洲 | 眾生 | 2016-08-01 00:00:00

    瑜伽運動不只是外在的肢體, 所有的一招一式都來自於心, 藉由心的禪修力量,配合上動作, 讓內在本具的智慧持續不斷地流動。 ■堪布 竹清嘉措仁波切說: 為了有柔軟的心,需要有柔軟的身體; 為了有
  14. 銀髮族養生氣功

    徐華佗 | 鼎茂 | 2016-08-01 00:00:00

    本書中的功法對各種疾病的預防,有相當顯著地效果。但老年人的健康狀況個別差異頗大,且各種疾病之病理機制非常複雜。練習時,身體宜放鬆,依每個人的健康狀況適度練功,不要勉強。若中老年人罹患相關疾病
  15. 用音樂開啟人體自癒力

    Oli杭士琁 | 樂果文化 | 2016-07-29 00:00:00

    醫生從來沒有告訴你的秘密—— ——音樂療法復原身體,治病、養心、怡情 ——“樂”活健康,聽得到 、看得見的生命書 聽著、聽著,人體90%的病竟不藥而癒了! 音樂如何幫助生理與心靈的健康? 本書從醫學專業
  16. (彩圖秘笈)八段錦‧達摩易筋經‧華陀五禽戲

    梅長修 | 華文鼎文化 | 2016-07-27 00:00:00

    本書特色 中國千年秘傳武技‧氣功大法 ◎八段錦中國最神秘速效的強身體健功法,起源於西元12世紀,後來在歷朝歷代傳承中,演繹成各具特色的流派;此功法共有八段,故稱〝八段錦〞。 ◎易筋經相傳是天竺
  17. 自我消除腰酸背痛

    陳慧怡 | 大智文化 | 2016-07-27 00:00:00

    ◎ 上班族因工作長時間坐在電腦前, ◎ 學生則是每天都坐在書桌前苦讀,久坐對腰椎有很大的負擔, ◎ 長期的坐姿不良就會腰酸背痛。 85%以上的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛 腰酸背痛是現代人最常
  18. 武醫八段錦(附DVD)

    張振澤 | 聯經出版公司 | 2016-07-20 00:00:00

    關「健」八秒,通經暢脈 八步定式,簡單有效 傳奇老鬼關門弟子親授絕學 古今最佳養生保健聖典 ( 附 精展精和八段錦動作示範DVD ) 八段錦,是中華武術中唯一以人體經絡設計的養生功法,是歷代養生家和
  19. 快樂瘦:李明川獨創川式減肥法,每天吃飽飽,運動做少少,2個月瘦5kg,跟著做就對了。

    李明川 | 時報出版 | 2016-07-19 00:00:00

    明川老師以自己為活體實驗,不浮誇結果顯示2個月瘦5公斤! *運動不用逼死自己,每天都有做到就可以。 *美味瘦身料理也要重擺盤,營造視覺上的大份量,就能增加飽足感。 *不同顏色材質的穿搭技巧,懂
  20. 印度比哈瑜伽學校功法大全:體位法、養氣法、 身印、鎖印

    薩特南達・薩拉斯瓦提 | 紅桌文化 | 2016-07-13 00:00:00

    媲美教科書水準的瑜伽指南 每位瑜伽師的案上經典 印度比哈瑜伽學校(Bihar School of Yoga)培訓教材 收錄超過250幅瑜伽功法插圖與步驟說明 《印度比哈瑜伽學校功法大全:體位法、養氣法、身印、鎖印
  21. 治癒力:訓練大腦治療身體,改善免疫系統,從此脫胎換骨

    喬‧馬琴 | 愛米粒 | 2016-07-13 00:00:00

    絕大多數的健康問題是來自身心雙方的影響, 了解心靈如何影響身體,才能真正擁有治癒力! 紐約時報非文學類暢銷書!甫出版即售出24國版權! ◇75歲的邦妮在廚房滑倒後,疼痛從來沒停過,連站著洗碗都沒辦法
  22. 新食感快速輕料理:吃對食物、正確烹調,變瘦變健康的94道美味餐點。

    金耀軒(軒軒) | 日日幸福 | 2016-07-13 00:00:00

    「健康的飲食」與「美味」畫不上等號? 食尚美廚軒軒不藏私分享簡單又不無聊的美味餐點, 從早午餐、上班族便當、快速晚餐、節慶派對佳餚、甜點與飲品, 透過專業營養師計算熱量,確實打破想瘦就得餓肚子的
  23. 克服坐骨神經痛!1分鐘速效強臀操

    內田輝和 | 楓葉社文化 | 2016-07-10 00:00:00

    身體發寒、漏尿、足部痠麻, 這些坐骨神經症狀, 都能靠簡單的「1分鐘速效強臀操」消除! 【坐骨神經痛患者親身見證】 .持續「大腿毛巾操」三個月後,臀部與大腿的激烈疼痛消失了——77歲女性 .
  24. 零痠痛!姿勢回正:身體調校全圖解,5秒就有感,擺脫惱人的痠、痛、僵!

    夏嶋隆 | 瑞麗美人國際媒體 | 2016-07-08 00:00:00

    別再說痠痛無法根治,本書帶你徹底擺脫苦不堪言的痠痛人生! 久坐、久站都是誤解,坐錯、站錯才是痠痛的主因! 日本傳奇球星中山雅史的運動復健師親自傳授 只要學會「正確出力」、「固定身體重心」、
  25. 低GI飲食聖經:首創紅綠燈三色區分食物GI值,醫界一致認可推行的減重飲食原則【10周年暢銷精華版】

    力克.蓋洛普 | 采實文化 | 2016-07-07 00:00:00

    全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經 首創「紅‧黃‧綠」三色區分飲食GI值, 風靡全球,醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。 二十一世紀以來,唯一被醫界認可的減重代號:低GI
  26. 【瑜珈拉筋解剖】痠痛拉筋解剖書│瑜伽3D解剖書│瑜伽最適體位3D解剖書(三冊)

    布萊德.華克,瑞龍 | 橡實文化 | 2016-07-07 00:00:00

    本套書組合:《痠痛拉筋解剖書》+《瑜伽3D解剖書:24組關鍵肌肉群+46式正宗瑜伽體位》+《瑜伽最適體位3D解剖書:5個步驟,量身定做最適合你的瑜伽體位》 【痠痛拉筋解剖書】 找出疼痛源頭,5分鐘舒通
  27. 氣的導引:呼吸調節,愉氣觸療,活元運動,風行日本30年的整體身心平衡法

    片山洋次郎 | 采實文化 | 2016-07-07 00:00:00

    暢銷日本近30年的經典之作 風行民間的身心平衡法 小說家吉本芭娜娜大力推薦的「自癒養生法」 你是否曾有過和誰初次相遇就一見如故,覺得身心舒暢? 是否有時沒來由心情不好,胸口彷彿悶住一般? 這原
  28. (最新圖文版)常見慢性病:神效自療術

    松田京英/原著,簡承新/編譯 | 華文鼎文化 | 2016-07-06 00:00:00

    本書特色 人吃五穀雜糧,是無法擺脫生老病死的,其實許多小病小恙,是人體不可避免的。有時可憑藉本身的抵抗力、修護性,不藥而痊癒。 本書介紹給讀者,借助食療和按摩,就可達到緩解症狀,進而自我治
  29. 解剖列車:針對徒手及動作治療師的肌筋膜筋線(第三版)

    Thomas W. Myers | 台灣愛思唯爾 | 2016-07-01 00:00:00

    不管是運動傷害的痼疾,辦公久坐的勞損 乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛 全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書 在這最新版的暢銷書中加入了網路影片和直播,協助您拓展對整體性功能模式的
  30. 這樣按摩就會美

    CHIHIRO | 康鑑文化 | 2016-07-01 00:00:00

    ~人氣女性針灸沙龍院長親自傳授,專為女性打造穴道按摩法~ 按對穴道,惱人不適輕鬆消除,又沒有副作用! 解決女性各種小毛病,讓妳變漂亮,精神更好! 腰痠背痛、消化不良、便祕、情緒低落、肥胖→全部
  31. 氣功養生法解析

    林書立 | 大展 | 2016-07-01 00:00:00

    注重選擇傳統氣功中一些廣受歡迎並有確切功效的優秀功法,進行解說,比如胎息法六字訣京黑先生行氣法孫思邈禪觀法枕上三字訣等等。通過這些解說,讀者可以實實在在地領會到這些功法的修習要領,可以實實在
  32. 【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?

    賴宇凡 | 如何 | 2016-07-01 00:00:00

    一頁一觀念,清晰圖解,8~88歲都看得懂、適合用! 不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法! ★隨書附贈~「21天改變健康宿命快瘦手帳」 你以為的健康食物,其實很多都是高糖食物! 盲目戒糖、無油、素食、吃單
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